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日時：２０２３年５月６日（土）１４時～１５時半 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：４５０円（ランステ代） 参加者：５名 * GWだったので、少人数の活動となりました。 ４名はランニング、もう１名はウォーキングしました。 ランニングは、キロ７分⇒最後はキロ６分で４周（８ｋｍ）走りました。 全員大会経験者だったので、スピードを少し上げたそうです。 ランニング後、ファミレス行きました。 GWなのか、最初はお店がガラガラでした（笑） 遠出してる方が多いと見ました（笑） 色々お喋り出来て楽しかった...

日時：２０２３年４月２９日（土）１７時～１９時 場所：舎人公園 内容：テニス 参加費：８００円（コート・ボール・照明代） 参加者：１１名 * ４月最後のテニスです。 今回は２コート、１１名の参加者でした。 こちらの都合で、コートが連なって取れなかったので、別々のコートになってしまいました💦 なので、初心者組を幹事、或る程度打てる方を副幹事が進行する事になりました。 初心者組メニュー（６名） ・ストローク ・球出しボレー練習 ・サーブ ・ダブルスゲームに近い練習 ・ダブルスゲーム 初級者以...

日時：２０２３年４月２２日（土）１１時半～１３時 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：４５０円（ランステ代） 参加者：４名 * 数名キャンセル者が出てしまったので、今回は４名の活動となりました。 ２名はランニング、もう２名はウォーキングしました。 ランニングは、キロ７分で４周（８ｋｍ）ゆっくり走ったそうです。 ウォーキング組は、２周ちょっと（４ｋｍちょっと）お喋りしながら歩きました♪ ランニングの良い季節になってきましたが、これもあっという間になりそうですね💦 今日は、比較的涼しかったの...

日時：２０２３年４月１６日（日）１３時～１５時 場所：舎人公園 内容：テニス 参加費：７００円（コート・ボール代） 参加者：１０名（初参加：２名） * 今回は、舎人公園でテニス開催です。 初参加２名を含む、１０名（２コート）で行いました。 初参加２名は、幹事よりボールの打ち方や当て方を基本とした動きを教えてあげ、他の方は、ストローク練習しました。 その後、球出し組（ボレー練習）とボレーボレー組に分けてボレーの練習。 そして、サーブの練習は全員で行いました。 後半は、雲行きも怪しくなってきた...

日時：２０２３年４月１日（土）テニス：１３時～１５時、花見：１５時～１８時 場所：野川公園 内容：テニス（２コート） 参加費：７００円（コート、ボール代） ※お花見は無料（各自飲食持参） テニス参加者：１４名（初参加１名） お花見参加者：１１名（〃） * 久しぶりに晴天の中、テニス開催出来ました。 今日は、参加者１４名（初参加１名）でテニス２時間行いました。 初心者の方もいましたので、ボールの当て方や打ち方を教えたりしました。 他の方は、ストローク練習。 その後、球出しボレー組とボレー＆ボレー...

日時：２０２３年３月２５日（土）１５時～１７時 場所：舎人公園 内容：テニス 参加費：- 参加者：- * 雨天中止となりました。

日時：２０２３年３月１８日（土）１３時～１５時 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：- 参加者：- * 雨天中止となりました。

日時：２０２３年３月１１日（土）１３時～１５時 場所：野川公園 内容：テニス（２コート） 参加費：７００円（コート、ボール代） 参加者：１１名 * 今日は天気が良く、暑いくらいでした💦 今回は、参加者１１名（２コート）でテニス開催しました。 前半は、ストロークの練習、ボレーボレー組と球出しボレー組分かれて練習。 球出しは色んなパターンで出してくれるので、初心者はありがたいですね。 サーブの練習はみんなで行いました。 後半はダブルスゲーム行いました。 勝ち負け関係なくゲームするので、楽しめ...

日時：２０２３年２月２５日（土）１３時～１５時 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：４５０円（ランステ代） 参加者：６名（初参加：３名） * ２月下旬になりました。 今日は、キャンセル者が数人出てしまったので、参加者６名（初参加３名）でした。 ランニング組とウォーキング組に分かれました🏃 ウォーキング組は、４ｋｍちょっとの距離をお喋りしながら歩きました。 ランニング組は、今回は大会経験者もいましたので、合計８ｋｍ走りました。 内容は、前半＝キロ７分、中盤＝キロ６分、最後の１ｋｍ＝４...

日時：２０２３年２月１９日（日）１３時～１５時 場所：舎人公園 内容：テニス（２コート） 参加費：７００円（コート、ボール代） 参加者：１０名 * 今日は比較的暖かい日で、日差しが差すと暑かったですね💦 本日は、参加者１０名（２コート）で行いました。 ２回目参加者の方もいましたので、最初は幹事と慣らしで打ち方など教えてもらっていました。 その間、メンバーはストロークの練習。 その後、ボレーボレー組と球出し組に分かれて練習。 サーブ練習は、全員一緒に行いました！ 後半は、ダブルスゲーム（ミッ...

日時：２０２３年２月４日（土）１３時～１６時 場所：野川公園 内容：テニス（２コート） 参加費：１０００円（コート、ボール代） 参加者：１１名（初参加：１名） * 本日は晴天で暖かかったです。（動くと暑い位（笑）） 今回は、初参加１名を含む１１名（２コート）で行いました。 前半は、ストロークの練習。 初参加の方は、球出しで様子見して一緒にストローク混ざってもらいました。 その後、上手い方同士でボレーボレー、球出しボレー組に、２回目の方、３回目の方、初参加の方を中心に行いました。 サーブは交流...

日時：２０２３年１月２９日（日）１３時～１５時 場所：舎人公園 内容：テニス（２コート） 参加費：７００円（コート、ボール代） 参加者：１１名（初参加：４名） * 冬晴れの中、テニス開催してきました。 初参加４名含む、１１名（２コート）で行いました。 初参加の方は、軟式出身の方や昔、少しテニスしていた方、全くの未経験の方もいましたので、幹事がラケットの持ち方・打ち方から教えました。 他の方は、ストローク練習。 その後、みんなと混ざってストローク練習し、その後、ボレー球出し組とゲームの時にサー...

日時：２０２３年１月９日（月祝）１３時～１６時 場所：野川公園 内容：テニス（２コート） 参加費：１０００円（コート、ボール代） 参加者：８名 * キャンセル者が数名出てしまいましたので、２コートで８名の参加者となりました。 ３時間なので、休憩入れながらテニスです（笑） この日は天気が良く、暖かいので動くと暑かったですね💦 前半は、ストローク・ボレー＆ボレー組と球出しボレー組に分かれて練習。 サーブの練習も行いました。 後半は、ゲームに近いダブルスゲーム組と、ポーチの練習組に分かれました。...

日時：２０２３年１月７日（土）１３時～１５時 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：４５０円（ランステ代） 参加者：１１名（初参加：１名） * 明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 新年、最初のランニング活動です。 ３連休の初日、数日前までは天気が怪しかったのですが、当日は天気もよく風もあまりなく、結構暖かく感じたので良かったです。 今回は、初参加１名を含む、１１名での活動となりました。 ８名がランニング組、３名がウォーキング組で分れて行いました。 ランニン...

日時：２０２２年１２月２５日（日）１４時～１６時 場所：駒沢公園 内容：ランニング 参加費：４５０円（ランステ代） 参加者：４名（初参加：１名） * 今年最後の活動です。 今回は、キャンセル者が数名出てしまいましたので、初参加の方含む、４名の活動になりました。 初参加の方が初心者なので、キロ８分３０秒と、ゆっくりペースで走りました。 ゆっくり走っているので、お喋りも楽しめましたね。 無理なく４周（８ｋｍ）走れたそうで、良かったです。 やっぱり、仲間と走るとモチベーション上がるのは良い事ですね...