2023/9/2：ランニング（都内）

日時：２０２３年９月２日（土）１７時～１８時半
場所：駒沢公園
内容：ランニング
参加費：５００円（更衣室代）　※５０円、値上がりしていました💦
参加者：３名

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真夏のランニングは休止にしていましたので、久しぶりの開催です。
夕方の時間帯で設定しましたが、やはり暑い…💦

暑いのもあって、参加者３名でまったりとランニング行いました。
幹事以外の２名は、ランニング初心者。
なので、今回はかなりゆるいペース（キロ１０分前後）で行いました。
歩く速度に近いペースでしたが、１周２ｋｍを２周、合計４ｋｍちょっとを完走！
二人とも、駒沢公園２周（４ｋｍ）は初完走だったので、達成感ありました～♪
４ｋｍ走ったあと、半周はウォーキング。
走る筋力と歩く筋力は、使う場所が全然違いますね。

ランニング後、ファミレスへ行きました。
沢山お喋り出来たので、楽しかったです。

時間経つと、足が重くなってきて、足の付け根やふくらはぎが重くなってきました💦
筋肉痛来るのが早かったですね（笑）

これから涼しくなってくるので、走るのによい季節になってきます。
またの参加、お待ちしています。

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公式ホームページ
https://www5d.biglobe.ne.jp/~skm22288/