2023/2/25：ランニング（都内）

日時：２０２３年２月２５日（土）１３時～１５時
場所：駒沢公園
内容：ランニング
参加費：４５０円（ランステ代）
参加者：６名（初参加：３名）

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２月下旬になりました。
今日は、キャンセル者が数人出てしまったので、参加者６名（初参加３名）でした。

ランニング組とウォーキング組に分かれました🏃
ウォーキング組は、４ｋｍちょっとの距離をお喋りしながら歩きました。

ランニング組は、今回は大会経験者もいましたので、合計８ｋｍ走りました。
内容は、前半＝キロ７分、中盤＝キロ６分、最後の１ｋｍ＝４分３０秒。
キロペースは、メンバーと話し合いながら決めます。
今回は、大会経験者メンバーもいたので、このメニューとなりました。

ランニング＆ウォーキング後、任意でファミレスへ。
ランナー同士の情報交換も色々お話出来たので、楽しかったですね。
初参加の方々も楽しめたそうで良かったです。

参加ありがとうございました☆彡

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公式ホームページ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~skm22288/