ランニング（駒沢公園）

日時：２０１９年９月７日（土） １８時～１９時
場所：駒沢公園
内容：ランニング
参加者：６名（初参加１名）
参加費：４５０円（更衣室代）

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９月になり、夕方からランニング行いました。
参加者は６名（初参加１名）です。

初参加の方は、元々個人でランニングをしていて、
２回目の方は、殆どランニング経験なしの方でした。
お二人とも元々の体力があったのと、初心者もいましたので、最初はキロ８分からスタートし、
最終的にキロ６分半ペースで、駒沢公園を３周しました。
（駒沢公園の１周は、２.１ｋｍ）
もちろん、個人の体力差もあったので、途中からウォーキングに切り替えたり
そのまま３周ランニングする、というメニューで行いました。
みなさん体力ある！私は１ｋｍランがやっとです💦
幹事はフルマラソン経験しているので、練習方法などメンバーにアドバイス。
全員、無事に完走いたしました。

ランニングの後は、ファミレスで食事。
ランニング活動だけあって、マラソン大会の話やシューズの話、走ったあとのケアなど
マラソンに関する話題が多かったです。
自分も、健康目的に続けられたらと思います。

参加ありがとうございました☆

お問い合わせは、下記の公式ホームページからお願いします。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~skm22288/