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こんにちは、主催のJunkoです。 この度relily babyでは、中原区との協力事業として 「妊娠・出産で変わるからだの変化を知って、トラブルを防ごう」 という講座を開きます。 妊娠・出産でからだの変化を感じたママは多いはず！ でも、どうしてなのか、どうなっているのか？ 自分のからだの事をじっくり考える時間って、ないですよね？ 今回は２回に渡り専門の先生にお話をお聞きして、 自分のからだに向き合う時間を持ちたいと思います。 一回目・H３０年１月２６日（金）岡本先生・助産師 二回目・H３０年２月２日（金）山...

現在、relily babyでは新しいメンバーを募集しております。 各クラス１−２名は体験の方にお越しいただけます。 ご興味ある方、からだを動かしたい方、どうぞお越しください。 really baby

先日行った体験会ですが、 参加者の方からのお声をいただきました！！ 私の予想以上に、ママ達の心に響いていて、嬉しいですさすがコンシェルジュの柳川さん！ 10ヶ月のお子さんのママより”抱っこの正しいやり方を教えていただいたのは初めてでした。 これまで自己流で子供を抱っこして過ごしていましたが、間違っていたこと、知らなかったことや意識していなかったことも多く、とても勉強になりました。 また柳川さんのお話の中で「抱っこやおんぶで子供と触れ合うことをもっと楽しんで！」という言葉はとても印象的でした。 実際...

今日はいつものストレッチの後に、ミニイベントをしました。 ウチのサークルでイベントはいろいろとやりますが、 今回は４月から参加の方、０歳児のママも多いので、 兼ねてからやりたかった”抱っこ紐の調整と、ベビーウェアリング体験会”をしました！ 私は自分では兵児帯もスリングも使いますが、 教えることはできないので、今回は ”ベビーウェアリングコンシェルジュ”の柳川さんにお越しいただきました！！ はじめはエルゴの調整。 ウエストの位置、赤ちゃんの位置、紐の調整をして、最後はお尻の向き。 感想は 「すご...

先日、いつものピラティスもストレッチもお休みして、みんなでカレーを作って食べました！ 普通のカレーではなく薬膳カレー！ 薬膳と聞くと、朝鮮人参か何か入っているの？美味しいの？（鳥飼さんごめんなさい　笑）と思っていましたが、想像とは全然違いました！ 「気・血・水 の3つがバランスが良く体内を巡っていると健康が保たれる」 という理念のもと、体調や症状などにより6つのタイプにわけて タイプによって食品をチョイスしていくと　それだけで立派な薬膳！との事でした。 チョイスする食品は、クコの実やなつめなど...

前回の活動報告、後半です！ こんにちわ。Etsukoです。 この日は… セラバンドでふくらはぎやももを伸ばす ピラティスボールで骨盤を動かす 首から鎖骨を伸ばしたり、肩甲骨を動かしたり セラバンドで肩、背中まわりを動かす 仰向けになって、セラバンドで股関節を動かす 四つん這いでキャット スクワットして〜 呼吸して〜 Junkoさんがメンバーの調子を見たりして、 メニューが変わったりもしますが、だいたい40分くらいかけて、こんな感じで体を動かします。 (たぶん、きっと…合ってます… 家でやろうと思うんですけど...

やや遅くなりましたが、4/10の活動報告です！ 初報告なので、きちんとお伝えできるか心配ですが… こんにちわ。Etsukoです。 (Junkoさん風に。) この日は、私初めてのリエトプラザでした。 平間から遠征している私。 タワマンにお邪魔することはありますが、リエトコート内は初訪問… すぐ分かるかなーと、ややドキドキしながら、グランツリー目の前の「リエトコート」の敷地につながる入り口へ。 入ってすぐの1階建てのガラス張りの建物がリエトプラザでした。 すぐ分かって良かった(笑) 中に入ると、すでにJunkoさんと下...

昨日はサークルの特別イベントとして ”ジャイロキネシス体験会”を行いました！ ジャイロキネシスは”ねじる”動きを中心にリズムよく、連続的に動かすことで、 体の背骨も関節もより滑らかに、のびのびと動かしていきます。 特別外部講師としてお呼びした方は”難波志乃”先生。 現役理学療法士であり、ジャイロキネシストレーナーでもあり、 治療だけでなく健康増進と疾病予防に尽力されていらっしゃいます。 ”shinoさんのブログ” 今回参加していただいたメンバーには、 膝・腰・腰痛に悩むママだけでなく、アスリートママ...

ここ数日ですっかり寒くなりましたね！！ 何を着たらいいかわからない今日このごろ。。。 毎年そんな事を言っております(´･_･`) 10/2(木)のサークルはリエトコート敷地内のリエトプラザで行われました。 広ーい室内でのびのび！レッスン前の時間、子供達は歩き回ったり走り回ったりオモチャで遊んだり、すごく楽しそうでした。 うちの小さい怪獣もレッスンの前半は楽しそうにしていたのですが、後半は…「ママーバー！ ママーバー！(ママー！バナナくれー！)」とグズり始め、後半は一緒に遊んだりピラティスやったり。。まぁ、1...

今年はあまり梅雨という感じがしませんね～！ 水不足は困りますが、雨が降らないのはうれしいです 7月17日(木)のサークルは、 小杉こども文化センターで行われました。 母子同室ですが、広いお部屋でおもちゃもたくさん、もちろんボランティアさんもいらっしゃるので、子供達も楽しそうでした。 今回は、いつもより少しピラティス的(?)筋トレ的(?)な動きが多かった気がします！ Mな私は大歓迎！(笑) いつもやる【Cカーブ】 体育座りのようにひざを立てて座り、上半身をまるめながら後ろに少し倒す動き。 私　「Junkoさ...

現在のクラス ”ストレッチ&プレピラティス”の内容です。 なぜ、ストレッチ？プレピラティス？ それは、産後のお母さんたち対象だからです。 ピラティスは本来マンツーマンで行うのが最も効率的であるエクササイズ。 自分の身体に集中し、正しい動きと呼吸を合わせて、インナーマッスルに働きかける・・・。 確かに身体は変わるし、きれいになる為には必要な時間です。 でも、 お母さん達はちょっと事情が違います。 赤ちゃんがいて集中できない、 妊娠で身体が変わってしまって前の様に動けない、 すっかり身体...