ジャイロキネシス体験会しました！

昨日はサークルの特別イベントとして
”ジャイロキネシス体験会”を行いました！

ジャイロキネシスは”ねじる”動きを中心にリズムよく、連続的に動かすことで、
体の背骨も関節もより滑らかに、のびのびと動かしていきます。

特別外部講師としてお呼びした方は”難波志乃”先生。
現役理学療法士であり、ジャイロキネシストレーナーでもあり、
治療だけでなく健康増進と疾病予防に尽力されていらっしゃいます。
”shinoさんのブログ”


今回参加していただいたメンバーには、
膝・腰・腰痛に悩むママだけでなく、アスリートママ、ヨガママなど様々な方のご参加をいただきました。
みなさんジャイロキネシスは初めてでしたが、
終わった時にはすっきりしたお顔になって、

”たくさん動けましたー”
”私、体幹硬いですね”
”動き続けるストレッチっていいですね”
”気持ちよかったです”
と、感想も様々。

ピラティスは、体の動きに集中して正確に丁寧に動かすことで
骨盤や体幹の安定感・強化を目的とする部分もありますが、
これは全て体を動かすための基礎。
結果、固め過ぎて手足が動かないでは意味ないです(´∀｀*)

その点ジャイロは”動く、動く、動く”
考えるスキを与えない言った方がいいくらい。
でも、決して無理な動きはしないし、シンプルな動きから複雑な動きに徐々に移行するので、
びっくりするくらい気持ちよくスムーズに動けます。






これ、しかし動画でないと面白くないですね。。
気になる方は次回の体験会をお待ち下さい！

Junko