Cカーブ

今年はあまり梅雨という感じがしませんね～！
水不足は困りますが、雨が降らないのはうれしいです

7月17日(木)のサークルは、
小杉こども文化センターで行われました。

母子同室ですが、広いお部屋でおもちゃもたくさん、もちろんボランティアさんもいらっしゃるので、子供達も楽しそうでした。

今回は、いつもより少しピラティス的(?)筋トレ的(?)な動きが多かった気がします！
Mな私は大歓迎！(笑)

いつもやる【Cカーブ】
体育座りのようにひざを立てて座り、上半身をまるめながら後ろに少し倒す動き。

私　「Junkoさん…腹筋もだけど腰が痛い…」
Junkoさん　「もう一度やってみて！」
私　【Cカーブ】
Junkoさん　「腰が固いからだねぇ。ストレッチされてるからそれで いいんだよ！」
と！
なるほど！
よく考えたら【Cカーブ】って言っても、Cにもカーブにもなってないかもアタシ…(笑)
今回はバンドを使って、【Cカーブ】が意識しやすいようにやったので、より腰のあたりが使われてのかも！

股関節が固いとか、前屈ができないとか、そういう固さは意識していても、腰が固い ってあまり意識しないですよね〜‼︎
でも、腰の筋肉や骨が固くなってしまうと姿勢の悪さや腰痛などにもつながってくるんだろうなぁ…

骨も筋肉も柔軟性のあるしなやかな体。
目指したいです
そして、目指せ完成度の高い【Cカーブ】！！




ママと同室でみんな楽しそうに遊んでいる中、お昼寝のタイミングが合わず眠さ絶頂で大号泣の娘…
終始ボランティアさんに抱っこしてもらっていました。
大泣きしている10kgの娘を長時間抱っこしていたにもかかわらず、帰り際 女神様のような笑顔でバイバイしてくれました。
いつもありがとうございます。