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先日は7月最終レッスンでした！ おいそがしい中、たくさんのご参加ありがとうございます☀ お子さま連れで来て下さった方もありがとうございます♥ 小学生は一緒エクササイズをしたり、ここぞとばかりゲームに熱中したりしていましたね～⭐ またお子さま同士で仲良く積み木や折り紙で遊んでくれてました♪ 今週8月4日も通常通りレッスンあります！ 幼稚園、小学生向けのイベントも同時開催します。 今話題の布を使ったブレスレットを作ります★ 現在定員まで残り2～3名となっております。 迷っている方はお早めに♪ メールで...

いよいよ子供たち夏休みに突入しましたね～🍉 昨日は夏休み初日いうことで、1時間目は少なめでしたが、お子さま連れで来て下さった方もいたので賑やかでした🌠 1時間目にママと一緒に来てくれた男の子達はホールでゲームをしてましたよ(^-^) 2時間目小さなお子さまが多く、ストレッチ中のママの背中に乗ったり、かわいらしく走ったり癒してもらえました～♥ 来週も通常通りレッスンあります！ お子さまも一緒にぜひご参加ください🎶 8月のお子さま向けイベントはまだまだ参加者募集中です🌠 4日のブレスレット作りはあと...

いよいよ夏休みカウントダウン！ 幹事さん達がこども達も楽しい託児やイベントでママが無理なく運動続けられる環境作りを考えてくれています。 7月はあと2回、8月も2回のレッスンがあります。 夏休み中は、イベント参加しない小学生以上のお友達は、ママと一緒にエアロビクス参加できます。 未就学児のお友達は託児室利用可能です。 いつもどおりのレッスンです。 もちろんお一人でのご参加も大歓迎！ 是非たくさんのご参加お待ちしています。 暑い夏、みんなで楽しく乗り切りましょ〜〜٩( ᐛ )و

さてさて、4月に新年度がスタートしてあっという間に7月です！ 遅ればせながら今年度の幹事の紹介をさせていただきますね～ え～写真の左上から… ★ふみちゃん ★みほちゃん 下の段が… ★ともちゃん ★えっちゃん(りんちゃん) ★まきちゃん …です！！ 何となく入口の近くにいるのが幹事です(笑) ご不明な所などお気軽に♪ 夏休みのイベントもまだまだ受付中です🍀

一週空いて久しぶりのレッスンいかがでしたか？ 今回もたくさんご参加ありがとうございます☀ 先日告知させていただいた【夏休みお子さま向けイベント】の詳細です🌠 ママがエアロビクスをしている間に別室でお子さまにも楽しんでいただけるイベントを企画しました‼ 🍉8月4日(金)🍉 ブレスレット作り 今話題の布を使ってブレスレットを作ります❗ ◎参加費 300円 ◎定員 10名 ◎年少～小学生まで 🍉8月25日(金)🍉 新体操体験会 普段から北守谷公民館で活動している守谷新体操サークルの特別体験会です❗ ◎参加費 500...

6月もあっという間に4回のレッスンが終了しましたね～ そろそろ夏休み予定をたてる時期ですね❗ さてさて、ピヨピヨの7月と８月のレッスン予定は…🌠 🎋7月🎋 ○7日○14日○21日○28日 🍉8月🍉 ○4日○25日 …です！ 夏休みもお子さま連れ大歓迎です🍀 幼稚園児、小学生のお子さまはママと一緒にエクササイズをしてもＯＫ🎵 宿題やお絵描きをしてても大丈夫ですよ～ 8月は2回のレッスンですが、今年もお子さま向けにイベントを開催しちゃいま～す🌠 ママがエクササイズ中に別室で行います☀ まず8月4日はお子さま向けの手芸...

今日もレッスンありがとうございました。 心と身体のリフレッシュ、今とこれからの自分と家族のためのエクササイズをみなさんと一緒にライブで楽しめること、本当に嬉しいです。 今日レッスンでお伝えするのを忘れてしまったのですが(T ^ T) 来週6月30日は5週目で活動はお休みです 骨盤底筋の意識は忘れないでね。 私も毎日頑張りますᕦ(ò_ó)ᕤ 月1回女性のためのスポーツ医学のお勉強しています。今帰り道、満員電車です。 お家に着くと日付が変わってるのが大変ですが、運動だけでなく知識もレッスンでみなさんにお伝え...

梅雨入りしたのに暑い日が続きますね～ 今日もたくさんのご参加ありがとうございます☀ 体験にきてくれる方もありがとうございます❗ 初めてって緊張しますよね～ 入り口横のテーブルに幹事がいるので、不安な事やご質問があればお気軽に声をかけてくださいね✨ さてさて、【おうちで続ける骨盤底筋集中トレーニング】やってますか～？ 私、オムツ替えの時に座ったらやろう～っと思ってますが、なかなか習慣にならず(>_<)💦💦 ちょっとずつがんばりま～す❗❗ LINEのお友だちもぜひご登録下さい🍀 レッスン前日にメッセ...

骨盤底筋トレーニング詳しい内容は２時間目のウェーブストレッチの時間に集中的に行いたいと思います。 もちろん、１時間目でも入れていきます。 実は今までも結構入れてましたよぉ。 日常生活に取り入れて今日から一緒に始めましょ！ 私、これだけは毎日頑張ります宣言！ 急に道で始めると変な人だけど、お家なら思いついた時出来そうな動きピックアップしてみました。 一日のうちいつやっても大丈夫。 身体が痛かったり不安なときは無理せずお休みしてくださいね。 わからないことはお気軽にレッスンでお尋ねくだ...

おうちで続ける骨盤底筋集中トレーニングに賛同していただける方、以下のアンケートにお答えいただき現在と３か月後の結果を合わせて回収させていただきたいと思います 大変恐縮ですが現状アンケート結果を確認して保存しておいてください。 ①　朝起きてから寝るまでの尿の回数 ②　寝ている間の尿の回数 以下の症状がどれくらいの頻度でありますか なし・たまに・時々・いつも　の中からご自身の感覚でお答えください ③　我慢できないくらい尿がしたくなる ④　我慢できずに尿が漏れる ⑤　咳、くしゃみ、運動時に尿が漏れる ⑥　...

前回のレッスンでお話した骨盤底筋エクササイズです。 アンケートご協力いただき毎日自分で出来るトレーニング続けて3カ月後もう一度アンケートという流れです。 アンケートは、私が女性の為の運動や医学的知識の勉強しているスポーツドクターの高尾先生のところにデータとしてお届けします。 強制ではありません。ご協力いただける方、現状のアンケート確認させていただきたいと思います。 よろしくお願いいたします。

昨日は大雨の中、たくさんの方のご参加ありがとうございました！！ ５月最終レッスンいかがでしたか？ 私は夕べから背中が痛いです（笑） 午後は娘を抱っこしながら、いつのまにかうたた寝していました(ー_ー)!! 新年度がスタートしたばかりだと思っていましたが、次回はもう６月です！ 梅雨に入りますが、ピヨピヨママは元気に活動していきますよ～ 雨でちょっと時間に間に合わな~い！！なんて時も大丈夫！ 途中からのご参加も大歓迎ですよ★ 初めての方は予約不要で無料体験ができますので、ぜひぜひお友達もお誘いして...

来週の水曜、水海道駅近くの【浪漫亭別館 遊びBar】で、めぐ先生のワンコインレッスンが開催されます‼ 今回の場所はランチもできるおしゃれなBar！ お時間のある方はぜひぜひ行ってみて下さい★ 【伸ばしてほぐす体操】 2017年5月31日(水) 10:00 - 11:00 浪漫亭別館 茨城県常総市水海道宝町２７６５−１ こちらも要チェックです⬇⬇ https://www.facebook.com/events/283681512059392??ti=ia あ、もちろん金曜日はいつも通り北守谷公民館でピヨピヨママのレッスンあります❗❗

ピヨピヨママはシダックスの法人会員になっています 会員仮カードをホームページから取得（携帯）または印刷（PC）して持って行くと本カード作ってくれるそうです。 お得な法人会員特典が受けられます！ ぜひぜひご利用くださ～い★ https://sdx.co.jp/corp/m/top/?CAKEPHP=7pa5r4ov1g10bbg4i604fr83a6 ID パスワードは運営、幹事、インストラクターまでお尋ねください。

初めての方は無料で体験していただけます。 よーし、行ってみよっ！って思ったらスケジュール確認していただきお気軽にお越しください。 予約要りません。 運動できる服装でレッスンスタート少し前に会場にお越しください。 入り口付近で幹事さんが受付していますので、体験に来たとお伝えください。 別室託児ご利用の場合も受付後ご案内しますのでお声かけください。 エアロビクスご参加の場合室内運動シューズをお持ちください。 エアロビクスもウェーブストレッチのクラスも、ヨガマットお持ちでしたら是非ご持参...