お腹・おしり引締めてますか～～

次回のピヨピヨママのレッスンは12月7日（金）です★

さて、１１月は２週連続でレッスンがお休みになります。
お休み中でもお腹とお尻の引締めをこっそりやってみてくださいね！！
お皿を洗ってる時や歯磨き中など、骨盤底筋を意識して引き締めてみてください★

ちょっとした時間にこっそりできるのでお勧めです！！

今年の脂肪、今年のうちに！
12月もたくさんのご参加お待ちしております♪

↓先日レッスン後のお片付けをおちびさん達がお手伝いしてくれました～★