ウェーブストレッチ体験会

こんにちは。めぐみです。

昨日は産後１年未満のママたちのウェーブストレッチレッスンをさせていただきました。



産後１年未満だからこそケアしていきたい心と身体。

しっかり意識したい骨盤底筋群、肩こりや腰痛予防と改善、体力をつけて元気に育児を楽しむためにも気軽に参加していただける体操はとても大切。

でも、寒い中小さなお子さんを連れてお出かけするのはとてもとても大変なことだと思います。

がんばって参加してくださった方々、そしてこのレッスンを開催するために力を貸してくださった方々本当にありがとうございました。

みなさんに感謝して、この時間を是非充実した時間になるよう、忙しくて自分のことが後回しになってしまいがちなママ達が育児の合間にかんたんに出来る体操をいくつかご紹介しました。

日常生活の中で今とこれからのご自身の身体と心をケアしていただけると嬉しいです。



ピヨピヨウェーブストレッチのクラス、エアロビクスのクラスにも是非また気軽に遊びに来てほしいなぁ♡