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4月のごぜん塾 🌴ハワイアンリボンレイの講座を開催しました。 今月は、 母の日を控えているので、 カーネンションのオーナメント、 カーネンションのペン、 カーネンションのストラップを作りました。💕 カーネンションの他に、 ストラップをリクエストしてくれた方は、 新しいストラップに挑戦しました。 作りたい物ありましたら、 可能な限り、対応致します。 ご参加頂きありがとうございました。✨ ■場所:むっさ21 プラムジャム ■時間:10:00〜11:30 (毎月第4金曜日 次回5/24） ■受講料:1回1,000円＋材料費（...

義援金募金のご報告 令和6年1月能登半島地震により被災された皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と被災地 の一日も早い復興を心からお祈りいたします。 総合型地域スポーツクラブ・くにたちエールでは、各プログラム、大会において、1月から3月までの間に 被災者支援の募金活動を実施いたしました。 皆様からお預かりした募金総額は36,319円となりましたことをご報告いたします。 この義援金は、被災された方へ寄付させていただきました。 皆様のご協力、温か いお気持ちに心から感謝申し上げます。 総...

本日は2名の選手にご参加いただき開催いたしました！ 今はまだ少ない人数ですが、その分細かいスキルにフォーカスすることができております！ 今日はコーチを台にしてこれまで取り組んできた「足運び」と肩を当てることを少し連動させてみました。 最初は少し難しかったようですか、すぐに感覚を掴み、素早く強い姿勢を作れるようになっていました！ 素晴らしい！ これからの成長が楽しみですね！

4/12金曜日　プラムジャムにて ごぜん塾プラカゴ作りを開催しました。 前回からの続き→全体の調整から最後の綴込みとハンドル付け や土台から立ち上げまで行いました。 たくさんのご参加ありがとうございました😊 おひとりずつペースに合わせて作ります。 キットをご用意しています。お好きなキットを選べます。 基本をマスターしてオリジナルのプラカゴを 作りましょう。 ■場所:プラムジャム ■時間:10:00〜11:30 (第2金曜　次回5/10) ■受講料:1回1,000円＋材料費500円〜 ■体験費:1,000円（材料費込み） ■申し込み期...

いつもラグビークラスへのご参加ありがとうございます。 コーチの武田です。 本日より新年度の活動がスタートいたしました！ 4月より •スキルアップクラス に特化し、ラグビーをより安全にプレーする上で必須のスキルを習得していきたいと思います！ 4月はコンタクトスキルを中心に展開していきます。 『コンタクト』と言うとガツガツ身体をぶつける練習がイメージされがちですが、コンタクトをより強く、より怪我のリスクを減らすためには、身体をぶつける前段階のスキルが非常に重要となります。 本日は『足運び』にフォ...

くにたちエールのフィットネスプログラム 選べるフィットネス！Jfit道場🔥 30代から80代の多世代の方が参加しています 皆さんが無理なく楽しく ダイエットや健康づくり、ストレス解消や仲間づくりの場としてご参加くださっています☺️ ３月のプログラムも終了となりました✨ ４月からは新しいプログラム 【健康体操】が加わります🌸 中国発祥の医療体操 ※練功十八法前段※を準備体操とし 簡単なリズム体操・筋トレを交えたストレッチまでの70分コースです（1,000円）✨ ・身体に満載的なコリや痛みがある ・ダンス...

3月のごぜん塾 🌴ハワイアンリボンレイの講座を開催しました。 今月は、 ナウパカのレイとチョーカー。 トリプルノットストラップ。 前回のレイの続きを作って頂きました。 レイとチョーカーは葉っぱをひたすらカットします。😊 ストラップはリボンを手で編んで作りました。 ご参加頂きありがとうございました。✨ ■場所:むっさ21 プラムジャム ■時間:10:00〜11:30 (毎月第4金曜日 次回4/26） ■受講料:1回1,000円＋材料費（作る物によって変わってきます。） ■体験費:1,000円（材料費込み） ■申し込み期限:4/19

あっという間に3月も半ばですね👀 暖かい日も増えてきて そろそろ桜🌸も咲きそう😆 暖かくなってきて徐々にお体も動かしやすいのでは🤭 今月来月は、背中、肩甲骨を中心にお腹や下半身エクササイズを取り入れています😃 気温差が激しくお体の調子イマイチという方、肩こりがツラい疲れているという方 少なくないのではないでしょうか。。。 しっかり、楽しく一緒に肩甲骨周り動かしましょっ🤗 もちろん筋力代謝アップに欠かせない下半身トレーニングも忘れずに😁 今月も相変わらず懐かしメロディで楽しく♫ 更に先日、アニ...

3月16日土曜日のモルックは初夏を思わせるような春らしいというには少し暑く、外で体を動かすには素敵な陽気で開催することができました。 老若男女24名が8チームに分かれて試合をしました。 一投げに一喜一憂しながら、次の一手をどこへ投げるのか、年齢性別関係なく楽しく試合をすることができました。 「くにモル会」の旗を新しくしました。

いつもラグビークラスにご参加くださりありがとうございます。 コーチの武田です。 3月は •スキルアップクラス •タグラグビークラス それぞれ1回ずつの開催となりましたが、回を重ねるごとに参加者とコーチの意思疎通も深まり、よりスキルの習熟が早くなっているように感じております！ 会場は三小の芝生広場をお借りしており、広さは試合用の1/3程となりますが、芝生の上でラグビーができる！という素晴らしい環境に恵まれ、大変充実したセッションを行うことができております。 保護者の皆様のご理解もあり、チーム練習で...

皆様お疲れ様です🙇✨ 先日、3月1回目のハウス踊ってくださったみなさんありがとうございます✨✨ お久しぶりの方もいてすごく嬉しかったですー✨✨🥹 ということなのに振り付け結構な速ステップ‼️ 私も一緒にみなさんと練習するつもりで頑張ります✨✨✨ そして今日のレッスン前にパシャリ！今日のスタジオには谷保の1回目の振り付けそのままぶつけてみようと思います！ できるかなー😃🎵？ 楽しみです😊いつかスタジオをまたいでみんなで踊れるイベントもやりたいなぁと思っています🎵 ここから2週続けて日曜ハ...

皆様、こんにちは😊 3月2日(日)に、第7回くにたちエールバレーボール大会エールカップが開催されました✨️ 第7回となると、出場している選手の第1回と比べて迫力や緊張感が増しているような気がしました☺️ より良い大会になっている証だと感じました✨ そして、今回は早々に会員チームで枠が埋まり、キャンセル待ちも出てしまった程でした。 来年度からは、もっと多くのチームに参加していただくために、体育館の確保や日にちの確保を努力していきたいと思います！ 更に、第1回大会からずっと出場していたメンバーが就職...

🛍ごぜん塾プラカゴ作り🛍を行いました。 春夏に向けた白を基調としたプラカゴのキットや事前にご連絡いただいたデザインキットで土台〜立上げ〜面を組んでいきました。 今回初めて参加の方や新しいデザインにチャレンジされる方など８名の参加となりました。 たくさんのご参加ありがとうございました。 次回は綴込み〜ハンドル付けを行いたいと思います😊 コツを掴めばご自身オリジナルのバッグにチャレンジされたり楽しめます😊 おひとりずつペースに合わせて作ります。 キットをご用意しています。お好きなキットを選べます。...

2月 4週に渡り、女子•男子オープン•男子オーバー40 の大会が行われました😊 どのカテゴリーも白熱の試合が繰り広げられ 応援の声も体育館内に響き渡っていました✨ 印象深かったのは 男子オーバー40の決勝戦です😊 PK戦となり 双方のキーパーの気合いを感じました 今後もくにたちエールの大会でフットサルを楽しみたい！！と思ってもらえるように 大会運営を頑張っていきます‼️ たくさんのご参加ありがとうございました😊

選べるフィットネス！Jfit道場 2月開催は沢山の無料体験の方がご参加くださいました✨✨ 11種目のプログラムを選んで参加できる気軽さを喜んでいただいています😊 チャレンジするも良し！安心できるものをご参加も良し！どんな運動がご自身に合っているか楽しめるのかどんどんお試ししてみてくださいね😊 2月ラスト開催は 参加者の方より お雛様のお菓子をいただきました☺️🎎 春ですね✨✨ 寒暖差がありますが、体調崩さぬよう 3月も楽しく身体を動かしていきましょう🎵