🔥Jfit！ストロングネーション🔥

インストラクターのKanakoです。
先週土曜は久しぶりのStrong Nationレッスンでした！

Strong Nationはアメリカ・フロリダ発のプログラム。
キック・パンチなどのマーシャルアーツが基本となった有酸素運動と
道具を使わない筋トレを組み合わせた、
とことん汗をかく新感覚のプログラムです。



専用のサウンドエンジニアにより、
動きに合わせてBGMが作られているので
動きがバシッと音楽にハマった時の爽快感は格別。

土曜の皆さん、こまめに汗を拭きながら楽しく参加してくださいました。
レッスン後は「こんなに汗をかいたの久しぶり」
「また来ます！」と笑顔で話してくれた方も✨



激しそうでちょっと怖い・・・
と思われてしまうかもしれませんが
くにたちエールのStrong Nationは全体の「前半のみ」を行い
また、事前に振り付けを予習してから音楽に合わせます。

キック・パンチをしながら汗を流す感覚が癖になるかも😚
ぜひ一度体験しに来てください！

Kanako