今月もしっかり昭和で筋トレ💪

気付けば間もなく5月も終わりに近付いて、そろそろ梅雨の時期が気になる今日この頃ですね🪻

今月来月の優しい筋トレは
懐メロから路線が離れ
"昭和アニソン"でノリノリで行ってます😂
結局は懐かしい曲なんですけど（笑）


脇腹、二の腕、足全体のトレーニングを楽しく✨
有酸素運動も交えながら汗をかきます👍
筋トレリズムはしっかり演歌（笑）で🤣

マットでエクササイズでは主に腹筋、体幹を中心に💪
一人だと、なかなかやらないけど皆とやれば怖くない！楽しめるはず😃


季節の変わり目、体調崩しやすいですね💦
日頃から少しでも動く習慣を身につけて
乗り切りましょっ🤗