排球会・初心者講習会

12/2 パパ・ママ初心者講習会を行いました
人数が少なかったので今回は基礎重視のプライベートレッスン的なものとしました。
・ヒアリング
・アップ(ラインタッチ)
・今回の腹筋(ガクト腹筋)
・ボックスジャンプ
・デプスジャンプ
・デプスジャンプを応用したスパイクの最後の踏み込み
・パス
※関節の動き方の理解と自然体での動きの基本
・スタンディングバレー
※しっかりしたミートポジションへの移動
※ボールを左手で追い、ヒット位置を合わせる
※ディグは、抜重ステップにて対応(特にボールの見かたに注意する)
・２対２ミニゲーム