J fit道場★★★〜筋トレリズム〜

やっとこ涼しくなり運動しやすい季節になりましたね🤗
それでも動くと気持ちよく汗ばむ😁
気付けば10月も、あとわずか💦
ハロウィン🎃間近😃

まちかどホール付近もハロウィン色です😊

筋トレリズムでは先月今月は二の腕、背中、脇腹を中心に下半身、有酸素運動を交えて行ってきました😃

来月は音楽も中身も少し変わります🤭

とは言うもの、やはり下半身は組み込んで、更に代謝アップを目指しましょっ😆


筋トレリズム、次回は
22日（日）
11:10~マットdeエクササイズ
11:30~筋トレリズム
25日（木）
9:45~優しい筋トレ
となります😊
是非、一緒に楽しみながら、お体動かしましょっ💪