J fit道場★★★〜筋トレリズム〜

筋トレリズム担当のKAEです😃
9月に入りましたね!
まだまだ暑い☀日は続きそうですが😅

暑くて汗だくになりながらも
9月スタートのこの日、たくさんの人がガンバってくれました🤩


今月は
二の腕！背中！脇腹！足！を中心としたエクササイズです😋
少し、心拍数も上がる有酸素運動も取り入れてます😊


キツイ!けど動いた後はやっぱり気持ちいい!!!
そして、もちろん今月も懐かしメロディーで😆
皆さんと一緒に楽しみたいと思います🤗