FSXリフレッシュ道場のびのびヨガ

7月28日
FSXさんで、のびのびヨガでした。
3月4月は、月礼拝、
5月6月は、太陽礼拝、を行いましたが、
今日は、今まで積み重ねてきたアーサナを流れるように続けるヨガを行いました。



1日のお仕事や、元気いっぱいのエアロビクスの後の体をほぐして、心身ホッとする時間を持って頂けたら幸いです。

皆さんとても意欲的なので、ワクワクして、今までやったことのない床での捻りにもチャレンジしました。
胃がよく捻れて、ゲップが出ます。
リンパが流れ、脳も内臓も活性化していくのがよく感じられたと思います。
今日のヨガは、皆様のおかげで、想定より強度が強くなったので、身体じゅうが柔軟になり、同時に強化もできました。
綺麗な月夜。
心身すっかり軽く、健康になっていただけたと信じます。