7/15かけっこ教室

外が暑すぎて運動するには危険な季節となってきました。

体育館の中は少しクーラーが効いているので動きやすいですが、こまめに水分補給をしています。

本日のかけっこ教室も汗だくで走り回りました。

しっかりと準備体操をしてから動きます。

軽く走ったら、足踏みをしたり、歩いたり走ったりスピードを変えて動いたり、スキップしたり、座ってから走る、寝てから走ると体全部を使って動きます。

早く記録を測定して欲しい！今日は自分の新記録を出すぞ！と張り切って測定。

その後は、紐を踏まないようにジャンプして跳んだり、どのくらい遠くまで飛べるか挑戦したり、ケンケンで紐を踏まないように跳んだり。楽しく遊びながら走る筋肉を刺激します。

けんけんぱを並べるのは子どもたち。ケンケンを長くしてみたり、ジャンプの幅を広げてみたり、自分たちでコースを作ります。
今回はどのくらい速くできるかタイムを測定して欲しいという言われたので何秒でゴールできるか測定。速いと7秒台でゴール！素晴らしい。

今回は小学生以下の参加も何人かいました。小学生と一緒に走り、負けると悔しいと涙を浮かべる。年齢関係なく走る姿って素敵ですね。
リレーも、もちろん一緒に走ります。走る順番も大切。
兄弟だと一緒に走り回りますが、年齢関係なく一緒に勝負する姿素敵でした。
最後に鬼ごっこもしました。もちろん小学生以下の子たちは狙われやすい。それでも必死に逃げるし、追いかける。
私も子どもたちに混ざって久しぶりに一緒に走って汗だく。なかなか捕まえられなくて悔しい。
次の日身体が筋肉痛になりました(笑)