J fit道場★★★〜週末バージョン〜

まだ桜🌸がキレイでポカポカな週末でしたね☀
プログラム満載の週末！
SATOMIによるフラダンスから幕開け💃

4月はじめのフラに
ご参加ありがとうございます
新しい曲🌺パーリーシェルズ
ハワイアンソングの定番でスタートします😊
まず、レレウエヘステップで真珠貝のハンドモーション
バッチリ👌
前回の曲よりリズムが少し早いです♪
波🌊浜辺、お日様☀️星✨とハンドモーションがでてきます
夏に向けてゆっくり踊っていきましょう♪
前回曲を3回、踊っていただきありがとうございました💕💕
お疲れ様でした☺️


そしてKAEによる筋トレリズムで
ひたすら二の腕を動かし、お腹周りも集中💪
今月は音楽も変えて♫
まだまだ二の腕、お腹、太ももエクササイズは続きます😆

しっかり汗をかいた後はJUNKOによるエアロ初級、中級でノリノリに✨
ちょっと動きに変化があるとアタフタしちゃいますね😁
それでもガンバってついていきました⭕

最後は春シェイプストレッチでスッキリ🧘
ちょぴっとキツいかな？という動作も笑いありで和やかムードでこなしました😊
週末道場はまだまだ続きます🤗