J fit道場★★★〜3月週末ラスト〜

3月のラストの週末はあいにくの雨☔模様😣
この日はSATOMIによるフラダンスから💃

雨の中ご参加ありがとうございました😊
練習曲・クウレイプアケニケニ🌼
４ヶ月バタバタ、グタグタでのところ
皆様の暖かい心の
おかげで完成できました☺️
ステップ・ハンドモーションの流れが
とってもエレガント✨✨
大人のフラですね〜
うっとりしちゃいます💕
ハワイの風も一足先に感じました🌴
毎回基本ステップ・ハンドモーション・練習した曲も踊り🌺
新しい曲へと進めていきます
楽しく踊りましょう💃
いつでもご参加お待ちしておりまーす😉
よろしくお願い致します💫


そしてKAEによる筋トレリズムでは
お腹周り、太もも、二の腕エクササイズ💪
お腹は捻って捻って。。。
二の腕はこれでもか！というくらいに心拍数もあげながら
ひたすら動かしました😁


JUNKOによるエアロ初級.中級では皆さん、さすが!という感じでバッチリ✨
足の動き難しい💦💦💦
などの声もありながら楽しんで汗だくに👍


最後はストレッチでしっかりほぐして
リラックス🧘

いよいよ4月を迎えますね🌸
ポカポカ☀陽気も続いて一層お体が動きやすい季節となってます😊
次回もたくさんのご参加お待ちしております🤗