J fit道場★★★週末バージョン★

今週は本当暖かい日が続いて、春はすぐそこ！な感じですね🌸
週末のJ fit道場も熱かったです😆
トップバッターはハウス🕺
3月11日ハウスご参加の皆様💃🎶
お疲れ様でしたー🙇✨‼️いよいよ残り1回で3月の曲と振りはおしまいです👏✨
なんというか…ここまで2回この振りをお伝えして一緒に踊れて、この振りを作って良かったなぁと思っています💃✨‼️

音は速いですし、メロディや歌詞に合わせて付けた振りもあるので、難易度は低くないはずなのですが、んまぁ皆様、時にビックリなくらい踊れていて、このjfit道場のハウスクラスは結構幅広く色々吸収できるメンバーさん方が集まってくださっているんだなぁ🥹✨としみじみです‼️

３月最終は19日(日)15：30〜です👏

この振り完成させます🙋‍♀️‼️もしよろしければご参加ください😊✨

そしてエアロ初級、中級🧚
【エアロ初級】
木土日と、初参加の方もいましたが
2週で土台完成です😊✊
次回から3ストンプの足の動きと、手の動きが加わります👐
テンポは同じで行きましょう✨✨
汗もしっかり流れる気候となりました
楽しみましょうー♬
【エアロ中級】
こちらも
２週でなんとか！土台完成でしょうか😆珍しく、パート単発で練習するより繋げた方が動きやすいコリオかもしれません！😳
練習曲がちょっと怖い？🤣💦ので
（追い込まれる感じ😅）次回から明るいのに変えようと思っている私です💦

脚力UPストレッチでは
皆さんの片足立ちの姿勢がずいぶん変わってきました✨✨✨
1分頑張りたい！少しでも長く！の意識が素晴らしいです☺️
後半は長めの曲で足の体操を行いたいと思います☺️
日曜は
フラダンスからスタート💃
いよいよ練習曲2番へ💪
ハンドモーションのバリエーションも増えました🌺
新しいステップ慌てず、ゆったり
しなやかに踊って綺麗✨

とっても嬉しいですね💕
次回はハンドモーションの意味をお伝えしまーす😉
ご参加ありがとうございました💓

まだまだ続きます！
優しい筋トレ＋エアロ初級💪
筋トレでは、二の腕を徹底的に動かして汗だくに😆
曲は可愛らしく？キャンディーズ特集で行ってみました😊
次回は16日（木）になります🤗