J fit道場★★★

週末は本当にプログラム満載✨
この日はKUMAKIによるハウスから🕺
3月最初のハウスにご参加いただけましたら皆さま🙋‍♀️‼️お疲れ様でしたー！(イヤ本当に😆)
過去最高に速いビートで踊りましたね💃🎶‼️

3月の課題曲は卒業の季節⁉️ということでそれっぽい曲を探していたら、昔オーディションに行って落ちた曲と振りを見つけて皆さんと踊りたくなって選びました✨

ちなみにそのオーディション、当時は現役バリバリで今よりも上手かったと思いますし、落ちるなんて久しぶりだぁぁぁなんて当時は結構凹んだんですが、受かったメンツ見たら全員女性ダンサーだったという👯✨(だったらその条件で募集してくれ、、、)と懐かしい記憶も蘇りました😆

曲はこちら💁‍♀️🎶とても有名な日本人の歌手です👏このリミックスバージョンはよく聴いていましたー🎶
なかなか速いですよね😆踊ってみると尚更速く感じると思います🦾✨

3月は11日（土）9:00
19日（日）15:45
の残り2回ですっ🙂🎶この曲で踊ってみたい方、速い速いと言われるとチャレンジマインドに火がつく方、たまたま時間合うから行くよーという方、皆様お待ちしています💃✨

https://youtu.be/Eragz9CDbgs
そして！
参加者の方からのお声も頂いてます✨
新しいステップに入りました✨
2月も楽しかったけど、3月もこれまた楽しい‼️
同じステップでも
かかとをつく
つま先をつく
足を浮かせるで見え方が全然違うことに感動✨✨
クロスジャンプは心拍数が上がり
沢山汗も流せました😆
練習用動画が欲しいです✊
よろしくお願いします😊

お次はRISAによるリズムボクシング🥊

今回のリズムボクシングは、いろいろなパンチをを組み合わせたコンビネーションで手数勝負！
ジャブ・ストレート・フック・アッパーと左右でいろいろ打っていたらイントラの私がパンクしてしまいました💦

パンチは骨盤をしっかり回旋させて打つことで可動域が大きくなります。
是非意識してやってみてくださいね😊
こちらも参加者様から✨
今日のコンビネーションはフックとアッパーが沢山出てきました！
空手出身の私には、フックとアッパーが少し苦手なのですが😅
RISAトレーナーのようにキレのある動きを目指して頑張っております！
今日は最後、いつもかっこいい先生が
あれ、わかんなくなっちゃった。。💦となんだか可愛くて微笑ましい瞬間でした☺️次も楽しみです♪

しっかり汗をかいた後はSATOMIによるフラダンス💃

練習曲の3番、endingのポーズ
とすすみました🌺
ステップのコアカ
上手に方向転換できスカートも揺れてましたね✨
endingポーズのおじきもきまりました✨✨👍
いよいよ2番へ完成になります
また楽しく踊りましょう♪♪
ご参加ありがとうございました☺️

参加者様からのお声
3番を初めて踊りました☺️✨✨
コアカのステップが入り
頭混乱気味でしたが、先生の丁寧な指導で手の振りをつけてコアカを踏めるようになりました✨
手のふりがまだおぼつかないですが😅
次は1番難しいと言われている2番に入るようなので、楽しみにしています✨

最後はJUNKOによるストレッチ🧘
今日は、膝を痛められてしばらく参加できなかった方が来てくださいました☺️久しぶりにストレッチを行い
気持ちいい！なんて気持ちいいのだろう‼️毎日来たいというお言葉がとても嬉しかったです✨

今日は主に下肢のリンパの流れを良くするマッサージから入り、後半は
横向きに寝て、肩周りの体操そして、ストレッチを行いました😊

来週は暖かくなりそうですね☀
気分転換、お散歩がてら是非ご参加ください🤗