FSX リフレッシュ道場★

2月最初のリフレッシュ道場は
筋トレリズムからスタート💪
この日はお腹周り、脇腹、二の腕を中心としたエクササイズ🧎
3種類のスクワットも取り入れてガンバりました✨
仕上げは、やはり懐かしメロディでノリノリ？楽しく？汗をかきました😆

しっかり温まった後は
エアロ初級🧚

FSXの皆さんのレベルが
どんどん上がって来ています‼️
さすが！パワーのある会社の皆さんですね😊もう、エアロ初級を心配なく行えるようになりました‼️エアロ初心者の方ばかりでしたが
基礎ステップもいえば身体が反応するようになりました😊
2月は初級を完成させて
来月は中級を、。。なんて
ワクワクしております✨✨

最後は身体が温まるストレッチでスッキリ🧘
動かした後はアフターケアが大切ですね😊