J fit道場★★★SUNDAY!

日曜日のJfitも盛りだくさん😊
トップバッターは【フラダンス】


いつもの足のステップ・ハンドモーション
練習曲をいきなり始めちゃいました🌺
覚えているかな〜とチャレンジ💪
アロハのモーション、皆さん可愛い
フラガール✨✨
次回は少しゆっくりいきまーす（SATOMI）

【リズムボクシング】


リズムボクシングのRISAです。
今回のリズムボクシングは、ジャブ・ストレート・フック・アッパーといろいろな角度からパンチを打ち分けるコンビネーションを音楽に合わせて楽しみました。

いろいろなボクシングの動きを組み合わせて行うことで脳トレにもなるリズムボクシングを今年も楽しんでいきましょう。

皆様
本年もどうぞよろしくお願い致します。（RISA）

【のりのリズム】
基礎ステップを入念に練習し、足に慣れたら手を大きく動かしました😊気づいたら身体がポカポカ‼️7種類のステップを組み合わせるところまで
30分で進みました☺️最後は♬Mickey♬の曲に合わせてのりのり‼️自信をつけて、エアロ初級・中級とステップアップしてくださいね😆（JUNKO）

【のびのびヨガ】

のびのびヨガは、新年初レッスンでした。
気持ち良いヨガで、伸ばして、整えて、パワーアップ💪できました。
体の奥からポカポカして、幸せホルモンが湧いてきましたね。
お年玉に、ほっぺとヒップのリフトアップをお持ち帰りいただきました。良かったらお家でもやってみてください、続けることで効果が目に見えてきますよ。

今年も一年、のびのびヨガで元気に過ごしましょう！（MIYABI）

皆さん2コマ3コマと、さまざまなプログラムを選んで楽しんでくださっているのがとても嬉しいです😊‼️
チャレンジ精神と体力UPを感じております✨✨

引き続き頑張って寒い冬！代謝を上げていきましょう😊