J fit道場★★★

この日はSATOMIによるフラダンスから💃
今日はお花のレイをかけて
ハワイ気分🌺
練習曲ケニケニの
お花をささげるモーション・視線がキュート✨
最後まで踊りポーズも素敵に決まりました👌

お次のエアロ基礎ステップ練習では、
全く初めての方、動くのに自信がない方でもリズムに合わせて楽しく動けるステップで✨
体を動かすことが、楽しくなってくれると嬉しいです😊

最後はMIYABIによる、のびのびヨガ🧘
皆さんのご様子やアイコンタクトからリクエストをいただきながら、
気持ちよくのびのび伸びて、調整し、パワーアップできました。
ワシのポーズでは、肩こり腰背痛解消。同時にスクワットを保ったので、早速、ももに筋肉痛をお持ち帰り頂いたことと思います。
クリスマスプレゼントに、ホッペとヒップのリフトアップをプレゼントしました。上がりましたか？
リラックスタイムにはフルートの生演奏も🤩
とても心地よく終わりました😊

次回も再度、リフトアップを、今度はお年玉といたします✨