J fit道場★★★

来週はいよいよクリスマス🎄
徐々にクリスマス気分ですが、今日もみっちりメニューでした😆

RISAによるリズムボクシングでは、打ち分けや膝の使い方を入念に😳
体幹も結構使う💦

お次はKAEによる筋トレリズム💪
一足早くサンタでエクササイズ😆
ミスマッチな感じで楽しく😁

簡単リズム体操、エアロ中級は
いよいよ仕上げ✨
さすが揃ってきていて、気持ちよい🤩

あと残りわずかです😳

最後のストレッチは骨盤調整🧘
リンパの流れも良くして😌


年内の道場も、残り数回です💦
来たる年末年始に向けてお体のメンテナンスしましょっ🤗