J fit道場★★★

すっかり寒くなり、かなり乾燥もしてくるようになりましたね💦
しかし！
ここではこの日も熱気に溢れてました🤩

KAEによる筋トレリズムで足、お腹周りのエクササイズですでに汗だくに😆
しっかり温まった後は
JUNKOによる簡単リズム体操🧚
12月は今までの総集編となっていて
徐々に仕上がってきています🤩
ステップもなかなか✨✨

揃ってきています🥰

最後は骨盤調整ストレッチ🧘
骨盤はどうしても歪みやすいですね💦
日頃から少しでも行うようにしましょっ😄


まちかどホールでは寒いですが換気のため、扉を開けて行っています。
動いている間は良くてもストレッチの時、特に入口付近はやはり冷えてしまいます💦
ヒーターを置くなど寒さ対策もしていますので
安心してご参加ください🤗