FSXリフレッシュ道場

この日のFSXリフレッシュ道場は
いつもに増して賑やかでした😊
エールの賛助会員となってくれました
大塚製薬様の【冬を健康に乗り切るための過ごし方・免疫力up】講座がプラグラム前に行われました✨✨


FSX株式会社の参加者の皆さん、真剣にお話を聞いておられ、質疑応答では
「つい、お風呂に入る時肩まで浸かってしまうけど半身浴がいいのですか？」
「水分補給のタイミング」などなど。。
限られた時間の中で質問が飛び交いました😊

お答えは。。。
今後のエールのイベントでも大塚製薬様の講話がありますので、お楽しみにしてくださいね😊✨

その後は
KAEの筋トレリズム！！


やはり下半身が皆様辛そうです‼️
スクワットにだいぶ慣れてきたようですが
ランジが加わり、太ももの限界に
悲鳴とため息が出つつも
FSXジャンパーを脱ぎ捨て！半袖になり
皆様頑張っていらっしゃいました✊

ラストはJUNKOのリズム体操とストレッチです♬


年内に仕上げる予定のコリオ
2回目のこの日は先週よりかなりスムーズに脚が運べるようになりました🥰

来週から少し増やします😄
最後は床に汗がポタポタと。。。

終わった後
やっぱり気持ちいい‼️‼️‼️というお声を聞いた時

指導者冥利に尽きるのであります✨✨✨✨
これからもこの日が病みつきになる‼️と思っていただけるよう
頑張っていきたいです😊