骨盤調整ストレッチ🍀

11月23日の祝日は本当によく降る寒い一日でしたね😅

そんな中、60分プログラム
骨盤調整ストレッチを行いました☺️

まずは、参加者の皆さんの骨盤の状態をチェック
皆さんご自身の状態に
ざわざわとしてしまいましたね🥰

しっかり体操とストレッチを行いました


骨盤はたくさんの筋肉に守られています
お腹・お尻・太もも
その筋肉がガチガチでは
骨盤を正常位置に戻すことは難しく。。。

筋肉を柔らかくしてあげるストレッチは
とても大切なのです☺️

ガチガチの筋肉の中で歪んだ骨盤のまま運動したら。。。どうなるの？😨😨
考えただけで恐ろしくないですか？



ストレッチのメニューの中でも
骨盤調整は人気が高いです✨✨
それだけ皆さんの意識も高いということですね🥰

お家でも継続して行ってくださいね✨✨

昨日は
参加したお客様から

【昨日の骨盤調整体操、効果テキメンでびっくりしました
また次回を楽しみにしてます】という嬉しいメッセージを頂きました😊

12月も引き続きストレッチは骨盤調整が続きます✨

ご参加お待ちしております✨✨✨✨