J fit道場★★★

この日はKAEによる優しい筋トレリズムからスタート💪

優しいとはいえ、やはり下半身トレーニングは欠かせないので、しっかりと！
皆さん筋力が付いてきてキツいー！といいながらも、バッチリでした😆

体幹、お腹周りエクササイズも楽しく♫

お次はJUNKOによる簡単リズム体操👯
段々、手と足の動きもついていけるように✨
アタマの中混乱しても
どうにか動けば何とかなりました😆


最後は、のんびりストレッチで日頃の疲れをゆ〜っくりしっかりほぐして🧘
キッチリしたストレッチってなかなかしないので
貴重な時間となりました🤗