J fit道場★★★

この日の道場は
オギーによる美BODY💪
座学からスタートし、バランスディスクを使って体幹トレーニング!
一人ずつ10秒チャレンジ😃
ドキドキしながらも、回を重ねるうちに長く乗れるように🤩
片足立ちのポイントも伝授してもらいました！

重さ2㌔のボールを輪になって隣の人に軽く投げてキャッチ！というのもやりました😄
その場から動かず回して行くのはなかなか難しい💦
しかし、笑いありで和気あいあいと楽しく♫

お次はKUMAKIによるハウス🌟
足を動かす時の手のポイントも丁寧に!
初歩的なステップを徹底的にしたあとは、徐々に難しく😅
少し加わったりテンポが早くなると一気にこんがらがったり😄
それでも皆さん笑いありでガンバりました😊
出来る出来ないに関わらず、楽しくすることが継続のカギですね😄