ダイエット道場最終ステージ終了★

この日はKAEによる筋トレリズムからスタートしました！
体幹、お腹周りを集中にエクササイズ💪
マットでの体幹トレーニングは少しツラそうながらも皆さんガンバりました😄
始めた頃に比べると、かなり出来るように✨

続いてJUNKOによる滝汗リズム♫
足！手！
動きが思うように行かず💦
が、徐々に合うように🤩
やはり合わせられると気持ち良いです😊

最後はストレッチで動かしたお体、筋肉をほぐして😌
前屈のポイントもしっかり✨


ダイエット道場としては最終ステージですが
次回からは選べるフィットネス！曜日、時間も増えてご参加しやすいようになっております😄
引き続き一緒に楽しくお体を動かしましょう🤗