ダイエット道場　ステージ16終了★

この日はKUMAKIによる
ハウスダンスからスタート♫
ステップを徹底的に練習😃
体の向きが違うだけでも、足の出方が全然違う💦
常に動きやすいように、つま先立ちでリズムを取る等を伝授✨
人数が少なかった分、動きが目立ってしましました😅

なかなか同じようには出来ないものの楽しく😆


次はKAEによる筋トレリズム★
下半身の筋トレに、この日はマットでも体幹トレーニングをメインにみっちり💪
有酸素運動では二の腕、背中を中心に動きました🤗
疲れるけれど、やはりスッキリ✨✨
次回は9月25日
リズムボクシング❌整えヨガになります🤗