ダイエット道場　ステージ15💥

ダイエット道場ステージ15終了✨

まずはRISAによるリズムボクシングからスタートしました！

上下の打ち分けコンビネーションで上から下へ下から上へと大忙しでしたね😆

ボディへのパンチで下半身の筋肉をしっかり使ってもらいました。

続いてJUNKOの滝汗リズム！

皆さん動画配信を見て練習されているのか足のステップに上半身の動きがしっかり合ってバッチリでした。

その後はウエストシェイプで腰回りをたくさん動かし、最後はしっかりストレッチをして終了しました。


過ごしやすい気候になってきましたね。
スポーツの秋！たくさん体を動かして、食欲の秋！も楽しみましょう😊