ダイエット道場ステージ１４終了💥

ダイエット道場ステージ14終了★

本日はKUMAKIによるハウスでスタート！
軽快なステップで汗を流しました。

今回は基本的なステップの種類が増え、ラストに組み合わせてバッチリ決めることができましたね👏

お次はバンドを使用した上半身の筋トレ！
(う、腕がぁ～)

締めはTABATA式(キツイ！)で腹筋を追い込み、全身のストレッチを行って本日の道場は終了となりました。

さて、今年も

『食欲の秋』

が近づいて参りましたが、運営一同、皆様には

『スポーツの秋』

として過ごせることを期待したいと思います！