ノルディックウォーキングの研修をしました！

今日は、事務局メンバー６人で、ノルディックウォーキングの研修をしました。
準備運動から始まり、正しい歩き方を学び、疲れを残さないための整理体操まで行いました。
準備体操・整理体操は、柔軟やリラックスの要素があり体が軽くなって元気になりました！
歩き方は歩幅が大きく歩けるようになり、ウォーキングがより楽しくなりそうです♪