ダイエット道場ステージ1🔥終了

くにたちエールのダイエットプログラム
スリムチャレンジが行われました😊

参加者13名見学4名スタッフ5名と
賑やかなスタートでした🔥

お身体の計測に始まり
自己紹介を終えて
トレーナー・オギーのダイエット知識のについて
説明



そこから、オギーのスクワットトレーニング
正しいフォームをしっかりと学んでもらいました✊



⚠️筋トレはフォームが崩れていたら
効果が無いどころか、身体を傷める原因にもなります😨
正しいフォームで行う。とっても大切です✊

筋トレの後は
有酸素です🔥

トレーナー・JUNKOの滝汗リズムへGO！！



お客さまから気合のかけ声が入る燃やせ！燃やせ
の文字通りの滝汗となりました🔥
トップガン！のテーマ曲に合わせて
お腹周りを徹底的に動かしてからは。。。

☘️癒しのヨガ
トレーナー・Shokoの指導で
皆さん癒されましたー✨✨✨

最後に6か月後の目標を定め
今日から毎日！頑張っていきます😊

ステージ2は
12日！（日）15時から17時
総合体育館地下一階第二体育室です🔥

オギー美BODY❌KAE筋トレリズム
まだまだ仲間を募集しております✊