プレイベント2021年11月（２）

「「「　ノルディックウォーキング　」」」
指導・JNFA公式インストラクター 荻野秀昭
ノルディックウォーキングは誰でも簡単に取り組めるフィットネスウォーキングです♪♪
効率のいい有酸素運動としてはもちろん、ポールの使い方次第でリハビリや歩行補助からトレーニングまで、幅広く活用する事が可能です。
晴天の中1時間のウォーキングを皆さん楽しみました。


「「「　パズル＆クイズ　」」」
一筆書き、ハノイの塔、数当てゲームを紹介して頂き、簡単に楽しめるパズルやクイズの中にもしっかりとした数学背景があることを参加者の皆さん体験しました


「「「　くにたち名所を探せ！ラン＆ウォーク　」」」
指導・走り方教室　久保雄二
　　　企画・準備体操　JUNKO
ストレッチ体操　ちひろ
地図を見ながら点数がついた名所を探して２時間のラン＆ウォーク！
決して足が速い人が勝つとは限らないのが面白いところです。
7つの国立市の協力店舗となっていただき、小学生から80代の方までみんなで楽しみました🎶