かけっこ教室月曜日クラス 🔹1〜2年生クラス 15:30〜16:30 🔹3〜6年生クラス 16:45〜17:45 ◾️場所 谷保第三公園 野球場 ◾️指導者 フォルテスポーツ 長澤 宗太郎 田野 淳
サマーストレッチ教室 準備体操ーリズム体操ーストレッチ 指導者大高順子
9:35〜エアロ中級(30)JUNKO 10:10〜優しい筋トレ+エアロ初級(60)KAE&JUNKO 11:20〜のんびりストレッチ(30)JUNKO
9:00〜筋トレリズム(30)KAE 9:35〜リズムボクシング(30)RISA 10:10〜エアロ初級(30)JUNKO 10:45〜エアロ中級(30)JUNKO 11:20〜のんびりストレッチJUNKO
対象 小学1年生から6年生 参加費 500円(会員)、1000円(非会員) 体験1回のみ無料 走り方の基礎を学び、かけっこの楽しさを覚えましょう!楽しく動いていくうちに体力がつき、走るのに必要な体の動かし方を学んでいきます。
モルックとは、投げる木の棒(モルック)と倒す木のピン(スキットル)の2つの用具を使った誰でも簡単にできるスポーツです。 モルックを投げて、スキットルを倒した本数やスキットルに書かれた数字が得点に加算され、先に50点ちょうどに到達したチームが勝利!という簡単なルールです。 参加費:250円(エール会員)、500円(非会員) 悪天候の場合中止することがあります。
カッコ良く踊れるのってうらやましい? みんなもできるよ! 未経験でも大丈夫!! ステップを中心に、音楽に合わせて身体を楽しく動かします! Let's Dance!!! 汗をかいてお友達と楽しい時間を過ごしましょう!! 〇参加費(会員の方):①と②のどちらかをお選びください。 ①月4回で4,000円 ②月2回で2,000円(3回目は追加1,000円で参加できます) ※体験も可能です!(1,000可円:会員・非会員共通。1回のみ)
9:00〜バランスボール(60)KANAKO 10:05〜ストロングネーション(30)KANAKO 10:40〜フラダンス(60)SEIKO 11:40〜フラ発表会練習
10月から第2、第4火曜日にオトナHIPHOPの初心者クラスが新設されます! このクラスは、ストレッチコースとダンスコースの2部制になっています。 ストレッチコースのみの受講も可能✨ ダンスコースの振り付けは、ニュージャックスイングやハウスなどのステップを中心に、楽しく続けて繰り返し踊れるようになっています♪ 第一部♪ ストレッチコース 時間:9:30~10:10 料金:550円 ・ウォーミングアップ ・フーリングストレッチ ・肩こり、腰痛改善のための...