オトナHIPHOP

日時   12/24(火) 09:30 - 11:00

場所   総合体育館第二体育室

説明  第2、第4火曜日のオトナHIPHOPの初心者クラス

ストレッチコースとダンスコースの2部制になっています。
ストレッチコースのみの受講も可能✨

ダンスコースの振り付けは、ニュージャックスイングやハウスなどのステップを中心に、楽しく続けて繰り返し踊れるようになっています♪

第一部♪　ストレッチコース
時間：9：30～10：10
料金：550円
・ウォーミングアップ
・フーリングストレッチ
・肩こり、腰痛改善のための筋トレ　など
季節により変わります。

第二部♪　ダンスコース
時間：10：20～11：00
料金：450円
・アイソレーション
・リズムトレーニング
・ステップ　など

※怪我防止のため、ダンスコースのみの受講はできません。