ノルディックウォーキング

【告知・募集】　ノルディックウォーキング

くにたちエールの運動プログラム！
👟手軽に全身運動ができ、注目の「ノルディックウォーキング」専用のストックを使ったウォーキングエクササイズ。
👟正しいフォームで足腰への負担も軽減され、消費カロリーも多くなるという噂を体験してみませんか？
👟ポールをお持ちでない方にはお貸ししています。

◎日時　第2日曜日　10：00～12：00　雨天中止
◎場所　くにたち市民総合体育館前
◎費用　1回500円/月　（年会費3,000円）
◎対象　全世代
◎定員　30人
◎担当　荻野　秀昭
　　　　清水　アヤ子

ノルディックのストックを両手に持って歩くので無理なく全身を動かしながら歩けます。肩こり解消にぴったり♪
歩くだけではなく、ストレッチなどもストックがあると安定するのでいつもよりも気持ちよく伸ばしやすい。
コロナで外出が減り体力が落ちたように感じるなら「ノルディックウォーキング」を始めましょう♪ひざや腰の負担が少ないから普通に歩くよりも安心して動けます。
ポールを持っていなくても貸し出しをしているので安心して参加できます。ポールを買わなくてもノルディックウォーキングを体験できます。
年齢関係なく丁度良い運動ができます♪
ただ歩くだけより楽なのに、全身動いてスッキリするノルディックウォーキング試してみませんか？

お問い合わせ・お申込みお待ちしています。
kunitachiyell@gmail.com