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5月練習会in代々木公園 練習会10:15～12:15 練習参加:22名 懇親会13～17時【エソラ代々木上原店】 懇親会参加:17名 体操のお兄さん:あっちゃん ラジオ体操第一 ここ2年で最多の練習会。 快晴とはいかなかったものの、 適度な気温で雨も降らず 練習会&懇親会が滞りなく終了しました。 練習会にはハプニングは付き物ですが、 幸せなサプライズがあり、懇親会まで 楽しい時間が続きました♪ 練習会は、4人1組で園内を2周、 途中シャッフルして組を替えて園内外を ランニングしました。 懇親会は、会員さんの入籍話で盛り...

日時：2019年2月9日（土） 場所：練習会…航空公園 　　　飲み会…すみれ 所沢店 ☆１週間前からの雪予報が変わる事なく、前日の20:00の時点で中止の決断をしました。（安全、交通機関への影響を考えて…） ☆それでもわずかな期待を信じていた、よねっちが個人練習会を立ち上げてくれました。 10:00 航空公園駅の改札集合 気持ちが通じたのか雪はやんできて、５名で10㎞走りました(^^) ☆飲み会 12:40 所沢駅の改札集合 13:00 飲み会開始（13名） 15:30 終了 16:00 二次会（５名） 18:15 解散 寒くて雪もちらつく中、...

日時：7月29日（日） 場所：目黒川沿い 参加人数：12人（懇親会：11人） 練習担当：いっしー、かおりん、なお 酷暑の続く暑い夏でも涼しげな雰囲気の目黒川沿いで実施しました。台風の影響が懸念されていましたが、ラン開始の頃には天気が回復しすぎ？て夏らしい練習会となりました。 今回は体験の方1名参加頂き、そして会員になって下さいました‼︎嬉しいです(^^) 自己紹介と体操は、目黒天空庭園で行いました。ビル９Fの高さにある庭園には、さまざまな植物や畑もあり、見晴らしも抜群です。(この時は残念ながら小雨でしたが…)...

快晴で迎えた当日。ギラギラした太陽の下で正午から３時間、タスキをつないで走りました。（走者４名×２チーム、応援１名） まさかの早い梅雨明けで、おそろしく暑い！！ ３時間も耐えられるのだろうか…と走り始めは心配でしたが、みんなで励ましあい、氷を首に充てたり、なめたりしながらタスキをつなぎました。 氷はメンバーのお１人が持ってきてくださったのですが、これがなかったら危険だったかも！本当にありがたかったです。 猛暑のなか応援に来てくれた仲間にも癒され、力をもらいました。 途中、ゲスト＆司会の川内優輝...

日時：3月25日（日） 場所：中野 参加人数：20人（懇親会：11人） 練習担当：おっしー、よこちゃん、はぶちゃん、ひらっち 練習会を行うのは初めてと思われる中野で実施しました。天気にも恵まれ、桜も咲いていた中での練習会となりました。 今回は体験の方2名参加頂きました。 自己紹介では、お題として、シューズやウェアをよく買うお気に入りの店を各自発表しました。オッシュマンズ、ステップジャパン、アンダーアーマー、アウトレット、アートスポーツ、ジュエン、Amazon、エルブレス、スエスポーツ、などがあがりました。...

東京マラソン2018 無事ゴール出来ました。 応援やボランティアで声を掛けて くれた会員さん、 本当に有り難うございました。 会った時には超嬉しくて 力が出ましたよ♪ 会った順にお名前を書きますね。 ひらっち、がっちゃん、いっしー、みのちゃん、ひろこちゃん、お兄ちゃん、かおりん、おのっち、あっこさん、みおりさん、うっちー、きくりん、たかちー、元会員の2人 感謝申し上げます。 出場された、こっぺさん、はぎーにはスタート前に、マラソン中はおっしーに31km地点で『見つけたー！』と軽やかに抜いて行かれまし...

日時：２月１１日（日）10:00集合 場所：多摩センター 参加人数：19人（懇親会：18人） 懇親会：極楽湯の宴会場にて 13:00〜15:00 ２月の練習会は、れいちゃん、なおちゃん、ひとみで担当させて頂きました！ 天気が心配されていましたが、当日は絶好のランニング日和になりました☀️ 極楽湯に荷物を預けた後に多摩中央公園にてミーティング。体験の方も来てくださり自己紹介と共に“今後出る大会”、“オススメの大会”などを情報交換しました！ 体操は童心に返って「ディズニー体操♪」保育園でおなじみの体操なんで...

■日時:12/24(日)10:00～13:00 ■場所:夢の島陸上競技場 ■参加者:いまむー、れいちゃん、がっちゃん、まさきんぐ、あっこ、うっちー、みの、ひとみん、おのっち、ぴろこ (応援)いっしー あいにくの曇り空でしたが、雨も降らず会として年内最後に走ってきました。 参加賞、みかん。入賞賞品もみかん。みかんを取るみかんタイム、みかん早食い？大食い競争あり。 みかんタイムは上手く当たるか分からないドキドキ感と、みかんを持って走らなきゃいけないツラさ(笑) みんなでワイワイ楽しく走りました🎵 打ち上げは企画してなか...

場所：皇居 5km〜10km 集合時間：10:00 練習時間：10:30〜12:00 忘年会：13:00〜15:00 参加人数：20名（体験者3名含む） 12月定期練習会は、たかふみさん、のりちゃん、かおりんで担当しました。 年内最終の練習会として、忘年会も兼ねて行いました。 体験でご参加のご家族三名も交えまして、冬晴れの青空の下、皇居を爽やかにランニングしました。 この日は皇居一般公開と重なってしまい、いつもの周回コースとは少し異なるコースを走ることになったり、準備体操やミーティングはペニンシュラ東京さん前の信号付近で小...

多摩湖ラン個人練習行ってきました～ 午前中は大雨で実施も危うかったけど、 走りたいパワーが勝り、練習開始時には雨が止みました。空気が澄んで気持ちの良いランニングになりました。 参加者男性4名 女性2名

11月練習会報告です。 11月18日（土）ランステ　グランミールをお借りし、駒沢公園にて練習会を行いました。雨が心配でしたが、練習会中は降られることなく終えることができました。 10:00　駒沢公園入口集合→かるくアップ 10:30　トレーナー　奥山先生をお迎え 　　　　奥山先生考案の肩甲骨を動かす準備体操を行いました。 ーーーーーーーーーーーーーー ☆走るときは空き缶を潰すような足の動きで走ることが、怪我のない走りにつながる ☆上半身を柔らかく使う走りが大切 ☆でも、あまりフォームを意識しすぎてかたくなってし...

10月定期練習会はいちろーさん、なべちゃん、加藤で担当致しました。 雨が懸念されましたが時折の小雨程度で途中からは晴れました。 練習時間は多く取れたので男性は20㎞　女性は10㎞の方が多かったです。 練習後打ち上げ2次会までありました。担当者、参加された皆様お疲れ様でした。 ■日程：10月7日（土） ■参加：10名 ■集合時間：AM9:00 ■練習場所: 皇居　５㎞～20㎞　 ■練習時間：AM9:30-PM12：00 ■打ち上げ：PM13:00-15:30　栄　有楽町駅前店

日時:9/23 土 11:00〜13:00 場所:和光樹林公園、大泉中央公園 参加人数:18名 当日は雨が心配されましたが、メンバー皆の日頃の行いの良さにより、雨が降らずに済みました。 和光市体育館に荷物を預け、ストレッチ後、2チーム制でランニングしました。 和光樹林公園コース 約2km、大泉中央公園コース 約1.5kmを各2周し、合計約7kmを走りました。(時間が余ったチームの一部メンバーは更に約2km走りました。) 練習後バーベキュー。バーベキューの頃にはすっかり晴天となっていました。 ランニング後のバーベキューはいいですね^...

遅ればせながら、5月練習会のご報告です。 すっかり忘れて、ごめんなさーいっ‼︎ 場所:神宮外苑付近 ランステは、東京体育館を利用 日時:5月20日 土曜日 参加者:男性9名 女性8名 内容:9:30 集合 ミーティング、体操終了 10:45練習開始 ・お気楽神宮外苑ぐるぐるコース ・赤坂御所への坂道コース 12:30着替えて集合 13:00懇親会 森のビアガーデンで楽しく乾杯 ゴールデンウィーク明けの月末、体力もお財布も温...

場所　：お台場周辺 日時　：8月5日（土）17:30集合 参加者：男性6名、女性4名 練習会内容： 　暑い時期の開催ということもあり、練習会初の夕方開催にしました。 以前、練習会ではお台場海浜公園のお台場ランニングコースを周回したことがありましたが、今回はシンボルプロムナード公園ランニングコースとレインボーブリッジをつないで大体11キロくらいのランニングとなりました。 湿度が高くて暑かったですが、アイドル、幕末の史跡や、夜景など見られ、たまにはこういう変化球もありかなという練習会でした。 練習会後は新橋...