9月の10kmスロジョは皇居にします。「今年の秋から冬に10km~フルマラソンに出る方」「いつもの5~6kmより長い距離を走ってみたい方」向けです。たくさんの人が走っているので、励みにもなるコースです。 マラゾンなどのレースは、ゆっくりでも長時間動き続ける体を作っていくことが大事です。体力がついてくると、おのずとスピードは出せます。 みんなが集合したら、一緒に皇居外周を回ります。1周5kmなので、2周で10kmです。スロジョのスピードはいつもと同じか気持ち...
こんにちは。山下です。9月は世田谷区中央部を東から西に行きます。 まずは、三軒茶屋駅から「松陰神社」へ。幕末の志士、吉田松陰が祀られています。次に行くのは、オリンピックでメダルをとった馬術の本拠地で、東京オリンピックの会場でもあった「馬事公苑」には少し入ります。トレーニングをしている馬たちが見れるかもしれません。そこから農大通りを通って、小田急の経堂駅まで行く約6kmです。 ★初めて参加の方は9:15から基本のミニ教室をしますので、参加してく...