第84回みんなでスロージョギング onレインボーブリッジ（基本教室は16：45から）

日時   7/13(土) 17:00 - 18:30

場所   JR浜松町駅からレインボーブリッジを渡り、お台場海浜公園まで

説明  こんにちは。山下です。
7月のスロージョングは、暑いので夕方にレインボーブリッジを通るコースにします。海風に吹かれながら走り、夕暮れ前のレインボーブリッジからの東京のビル群と東京湾の眺めは格別です。

集合場所はJR浜松町駅北口の改札前です。走る格好をした人がいますので、声をかけてください。都営浅草線と大江戸線の大門駅からも近いです。
集合して、自己紹介、スロージョギングセミナーの後、みんなで走ります。浜松町駅からレインボーブリッジを渡り、お台場海浜公園までの約6キロのコースです。（到着後の最寄り駅は、ゆりかもめのお台場嘉賓公園駅。レインボーブリッジを戻ってもよい。）途中で休憩をとりながらゆっくり走ります。初めての方も安心してご参加ください。

★初めての方には、開始前に10分程度基本教室として、京谷さんがレクチャーをします。16時45分までに来てください。

片道なので荷物はリュックなどに入れてください。（特にランニング用のリュックでなくても大丈夫です）。

＜補足と注意事項＞
●スロージョギングの参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、中止を決定する場合は、前日21時までにメールとこのサイトで発信します。
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。スポーツウェアを着て来るのがよいと思います。
●飲み物、タオルなどをお持ちください。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   7/13(土) 16:55   JR浜松町駅北口の改札前（都営浅草線と大江戸線の大門駅からも近い）