ブログ - 地域元気サポート隊

■日時:12/28(木)09:30～10:30 参加費 1000えんお一人お一人の体力、体調に合わせ、姿勢を整えけがの少ない疲れにくい身体作りを目指します。いまとこれからの心と身体の元気のために！お気軽にご参加ください。担当やかべ持ち物室内運動靴、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物数に限りがありますがレンタルマット（300円）もございます。

2017-12-13

アセノ男ヨガ

■日時:12/9(土)13:30～14:30 ■場所:アセノスポーツクラブクラブハウスこんにちは寒くなりました。いかがお過ごしですか？ 12月9日は13時30分からアセノフィットネス！内容は今回は先月に引き続き男ヨガ！前回ご参加の方も、前回のがされた方もほぐしながら動きましょう。柔軟性は求めません。マイペースでどうぞ。男女問わず、どなたでもご参加いただけます。参加費1000円お気軽にご参加ください。持ち物ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物お待ちしています。担当田中

2017-12-08

アセノ骨盤底筋エクササイズ

■日時:12/5(火)10:30～11:30 ■場所:アセノスポーツクラブクラブハウスマンツーマンでした。片道36キロ！はるばるお仕事のお休みを利用していらしてくださったNさん。ありがとうございました。ゆっくりお身体と向き合い、一つ一つ筋肉を丁寧に確認しました。

2017-12-06

浪漫亭骨盤底筋エクササイズ

■日時:12/6(水)10:00～11:00 浪漫亭フィットネス本日は骨盤底筋エクササイズ！弱りやすい筋肉を鍛え、日常生活に繋ぎます。ご自身のお身体と向き合い、普段の姿勢の癖を確認、お家で続けられる簡単な体操もご紹介。是非気軽にお家でも続けていただきたいです。レッスンの後、参加された方々とお喋りしながらいただくランチもすご〜くたのしみ♪ 今日は、ネギ塩唐揚げと生姜焼きのよくばりランチをいただきました。美味しかったぁ！

2017-12-06

浪漫亭骨盤底筋エクササイズ

■日時:12/6(水)10:00～11:00 浪漫亭フィットネス！お気軽にご参加ください

2017-12-04

男ヨガいかかでしょう

11月29日(水) 男ヨガ、行いました。まずは皆さん、硬い筋肉を気持ちよくほぐして頂いて、動きやすい状態に。そして、使いたい肩甲骨と股関節を、腰を守りながら動かしました。自分の身体の気付きと継続です。また、今月9日(土)にも男ヨガを予定しています。午後1時30分スタートです。女性も大歓迎です。ご都合宜しければ是非どうぞ。お待ちしています。

2017-12-01

アセノフィットネス12月の予定

アセノフィットネス12月の予定出来ました。予約要りません。どなたでもご参加いただけます。お気軽にどうぞ。

2017-11-29

湖北地区社協まつり

■日時:11/23(木)10:00～12:30 ■場所:湖北地区公民館たくさんの方々のお力をお借りしてキャッツアイ楽しく発表させていただきました！次の目標に向け、まだまだ進化します！

2017-11-23

アセノフィットネスウェーブストレッチ