こんにちは！ 三連休いかがおすごしでしょうか。 明日午前10時からアセノフィットネス⭐️ 骨盤底筋エクササイズです。 意識が難しく弱りやすい筋肉を鍛え日常の生活をより快適に過ごせる事を目指します。 少人数でお一人お一人に寄り添いゆっくり進めます。 是非お気軽にご参加ください。 場所 アセノスポーツクラブクラブハウス 時間 10時〜11時 参加費 1000円 予約要りません。 初めての方もお気軽にご参加ください。 こちらからも活動予定ご確認いただけます。 https://www.c-sqr.net/c/cs73208/
こんにちは！ 運動の秋、食欲の秋。 食べて動いて満喫しています（笑） 明日はアセノフィットネスです。 9時半から いい感じに歳を重ねる為の体操 棒や壁で立位を確認し、姿勢改善、疲れにくい身体を目指してリズミカルに動きます。 10時45分から ウェーブストレッチ ウェーブストレッチリングという器具を使って身体を伸ばしてほぐして引き締めます。 どちらもご自身のお身体に向き合って日常生活の向上につなげます。 参加費 1時間1000円 持ち物 ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、いい感じ…は室内運動靴もご...
こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です 大変な災害、被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます 皆さま、体調はいかがでしょうか？ 9月8日（土）、13時30分から ほぐすヨガ を行います 筋肉は縮む事しかできません なので あちこちご自身の身体に触れながらほぐしましょう きつくて伸びない洋服を着ていると動きにくいですよね 柔らかい伸びる洋服は楽ですよね 動きやすいですよね 楽になったら動いて見ましょう 腰痛、肩凝り、ご心配なくお越し下さい そんなイメージでどうぞ 柔軟性は問いません...
こんにちは！ まだまだ暑いですが週末から9月ですね！ 運動の秋。 今週はアセノフィットネスの活動はありませんが、お家でご自分のお身体にアンテナしっかり張っていただき、9月からもよろしくおねがいいたします。
8月も後半！まだまだ暑いですが、少しずつ日が短くなってきましたね。 午後6時半から7時頃犬の散歩に出かけるのですご、夕焼けが綺麗です。 明日はアセノフィットネスです。 9時半から いい感じに歳を重ねる為の体操 棒や壁で立位を確認し、姿勢改善、疲れにくい身体を目指してリズミカルに動きます。 10時45分から ウェーブストレッチ ウェーブストレッチリングという器具を使って身体を伸ばしてほぐして引き締めます。 どちらもご自身のお身体に向き合って日常生活の向上につなげます。 参加費 1時間1000円 持...
残暑お見舞い申し上げます。 あっという間にもう8月後半！ お身体の調子はいかがでしょうか。 先週はアセノフィットネスお盆休みいただきましたが、今週から活動再開します。今とこれからの元気のために一緒に頑張りましょう！ 9月の予定ができました。
■日時:8/9(木) こんばんは。 台風13号は、関東の南東の海上を北寄りに進んでいて、8日夜から9日にかけて、暴風域を伴い関東や東北の太平洋側にかなり接近する見込みとの事。 備えは万全ですか。 最近の異常気象、予測出来ない事がおこるので心配ですよね。 残念ですが明日のアセノフィットネスは休講にさせていただきます。
こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です お久しぶりです 暑さ本番いつまで続くの？の毎日ですね 体調はいかがでしょうか？ 8月4日、13時30分から ほぐすヨガ を行います 暑さで動かしにくい身体になってませんか？ あちこちご自身の身体に触れながらほぐしましょう きつくて伸びない洋服を着ていると動きにくいですよね 柔らかい伸びる洋服は楽ですよね 動きやすいですよね 楽になったら動いて見ましょう そんなイメージでお越しくださいませ 柔軟性は問いません 長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずに...
こんばんは。 明日から8月！ 早いですね。 明日午前10時からアセノフィットネス⭐️ 骨盤底筋エクササイズです。 意識が難しく弱りやすい筋肉を鍛え日常の生活をより快適に過ごせる事を目指します。 少人数でお一人お一人に寄り添いゆっくり進めます。 是非お気軽にご参加ください。 場所 アセノスポーツクラブクラブハウス 時間 10時〜11時 参加費 1000円 予約要りません。 初めての方もお気軽にご参加ください。 8月は3週目の骨盤底筋エクササイズお休みさせていただきます。 お間違えないようによろしくお願い...
毎日暑い😵ですね。 熱中症に気をつけて、適度な運動続けて夏を乗り切りましょう。 8月の予定が出来ました。 予約要りません。 ふるってご参加下さい。 第3週はお休みになります。
こんばんは！ 七夕ですねー。 7月のアセノ予定が変更になりました。 28日（土）のほぐすヨガ、残念ながら開催できなくなりました。 予定されていた方本当にごめんなさい😞
本日はようこそ守谷へ2018に参加させていただいています。 たくさんの方々と一緒に運動出来ると嬉しいなぁ！
■日時:5/13(日)10:30～11:00 ■場所:アビスタ入り口付近 たくさんの方々に観ていただき、キャッツアイのみんなで心を込めて発表させていただきました。 今回5曲！ 声かけあったり唄いながら集中力と体力切らさず動ききることが出来ました。 参加者の皆さん 観てくださったり、サポートしてくださった方々にも感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました。
おはようございます。 ゴールデンウィーク終わった途端に雨や風…。部屋中洗濯物がぶら下がっています。 本日アセノフィットネスありまぁす！ 9時半から いい感じに歳を重ねる為の体操 棒や壁で立位を確認し、リズミカルに動きます。 10時45分から ウェーブストレッチ ウェーブストレッチリングで身体を伸ばしてほぐして引き締めます。 参加費それぞれ1時間のレッスンで1000円です。 どちらもご自身のお身体に向き合って日常生活の向上につなげます。 予約要りません。 お気軽にご参加ください。
