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■日時:5/11(土)10:00～18:00 ■場所:守谷駅西口 地域元気活動サポート隊ブース出店いたします。 手作りワークショップや子供くじなどなど！ 是非遊びに来てくださいね。

こんにちは。 いよいよ今週末からGW突入ですね。 令和も元気に過ごすためのフィットネス！ 是非たくさんのご参加お待ちしています。

■日時:4/3(水)10:00～11:00 桜が咲いてきましたね🌸 肌寒い日が多く今年はお花が長持ちするとか。 明日は10時からアセノフィットネス骨盤底筋エクササイズです。 持ち物…ヨガマット、飲み物、動きやすい服装 参加費…1000円 予約いりません。 現地集合！アセノクラブハウス 是非お気軽にご参加ください。

■日時:3/20(水)10:00～11:00 今日も日中は穏やかな春らしい陽気になりましたね。 家の中の雑用は後回しにして外に出かけたくなります。 明日はアセノフィットネス 10時から骨盤底筋エクササイズです。 意識の難しい骨盤底筋群のエクササイズ、ゆっくりご自身のお身体と向き合い体幹の筋肉を鍛え、姿勢改善、日常生活を快適に送る事を目指します。 是非ご参加お待ちしています。

こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です 皆さま、体調はいかがでしょうか？ 雨の日を繰り返し、春が近づいてきています 毎月第2、第4土曜日 いつまでも自分の足で自由に歩ける身体作りヨガ『バランスコンディショニング ヨガ』 しっかりと呼吸を意識し、体幹を強くし、正しい姿勢になる筋肉を作ります 医学的根拠に基づいた安全なプログラムです 捻りや反りは行いません 必要以上の柔軟性も求めません 腰痛、膝痛、肩凝り 予防改善しましょう 是非一度、ご参加下さい 私、田中がお待ちしています 長めのタ...

明日は ９時３０分〜いい感じに歳を重ねる体操 １０時４５分〜ウェーブストレッチ です。 アセノフィットネスは予約不要。 行こ！と思ったらそのまま会場へいらしてください。 お一人お一人の心と身体に寄り添ってオーダーメイドの運動を提案させていただきます。 是非お気軽にお越しください。 お問い合わせ tiikigenki@yahoo.co.jp

こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です 皆さま、体調はいかがでしょうか？ 私自身の体調不良により、先週は急なお休みになってしまい申し訳ありませんでした 今後、このような事がないよう気をつけます 毎月第2、第4土曜日 いつまでも自分の足で自由に歩ける身体作りヨガ そのためには正しい姿勢が必要です 正しい姿勢が自然と身につく為のヨガをしましょう 明日、お待ちしています いつものように柔軟性は問いません 長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします お部屋が寒いので温かい服装でお越...

大変急で申し訳ないのですが、本日のほぐすヨガ🧘‍♀️お休みにさせていただきます。 ご予定に入れてくださってた方本当に申し訳ありません。

こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です 皆さま、体調はいかがでしょうか？ 節分が終わると、春はもうすぐ…の、はずです😊 毎月第2、第4土曜日 いつまでも自分の足で自由に歩ける身体作りヨガ 自宅での生活に加え、自由に外を歩ける身体はいつまでも必要ですよね 目指すは、自由に！ 今月は変則で16日.23日になります いつものように柔軟性は問いません 長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします お部屋が寒いので温かい服装でお越しください 13時30分〜14時30分 参加費1000円です 体調に無...

健康の為に毎日運動したり食事を気をつけいる両親。暇さえあれば数独。 お正月にスローエアロビックを一緒にやってから目覚めました。 プレゼントした本とDVDで毎日やってると。 正しくやる事も大切だけど、もっと大切なのは楽しくやる事。 今日はそれを直接伝えたくて名古屋へ日帰り帰省。 病気で倒れたら、認知症になったら大変だから…と不安に思い必死にやる運動ではなく、楽しめるゆとり、柔軟な心が持てるような運動を私と一緒にやりたいと思ってもらいたい❤︎ ずっと同じでは居られないから、今を大切にすること。...

2月3日（日）石下中央商店街冬の手習い塾でレッスンさせていただきまぁす。 是非たくさんの方に遊びに来ていただきたいです。

こんにちは アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です 皆さま、体調はいかがでしょうか？ 冷たい風が…辛いです が、負けずにヨガしませんか？ 先週に引き続き、26日(土)13時30分から ほぐすヨガ を行います ほぐして正しい姿勢になる筋肉を使いましょう いつものように柔軟性は問いません 長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします お部屋が寒いので温かい服装でお越しください 13時30分〜14時30分 参加費1000円です 体調に無理なくご参加くださいませ お待ちしてます

2月の予定出来ました！ 寒さに負けず来月も頑張ります！ 是非奮ってご参加ください。 大変申し訳ないのですが、第3週の水曜日骨盤底筋エクササイズはお休みになります。連絡遅くてごめんなさい。 アセノのすぐ近く、北守谷公民館地域ふれあいまつりが2月18日から24日まで開催されます。 月曜日の開会式から始まり、全日作品展示、火曜日から木曜日まで講演会と幼保園小学校の発表、土曜日日曜日は舞台発表や模擬店など盛りだくさんです。 お近くにお越しの際は是非こちらもお立ち寄りください。

インフルエンザ、猛威を振るってるみたいですね。 この季節は特にこまめな手洗いうがい、水分補給を心がけています。 バランス良い食事と睡眠、適度な運動で疲れやストレスを溜めない事も大切ですね。 明日はアセノフィットネス。 是非ご参加ください。 9時30分〜 いい感じに歳を重ねるための体操 10時45分〜 ウェーブストレッチ 初めての方も大歓迎！ 予約要りません。 お気軽にどうぞ。 参加費 1時間1000円 持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物 いい感じ…は室内運動靴もお持ちください

あっという間に1年終わってしまいますね。 アセノフィットネス明日は今年最後のレッスンです。 心も身体も元気に年越し目指します。 是非ご参加ください。 9時30分〜 いい感じに歳を重ねるための体操 10時45分〜 ウェーブストレッチ 寒いので暖かくしてご参加ください。