ストレッチしませんか

こんばんは！
コロナの影響でしばらくレッスンお休みでみなさんにお会い出来ないのが寂しいです。

ストレッチで少しからだをほぐしませんか。
心地よく伸ばしているところを意識しながら一つのストレッチ20秒〜30秒くらいゆっくり呼吸しましょう。