骨盤底筋エクササイズ

■日時:1/15(水)10:00～11:00
■場所:アセノスポーツクラブクラブハウス
こんにちは！
1月ももう半ば。明日は10時からアセノフィットネス、骨盤底筋エクササイズです。
骨盤底筋群はじめ姿勢保持筋は、一度鍛えたら大丈夫ではなく、繰り返し確認して使う事が大切です。
レッスンで楽しく確認、日常生活で使いながら鍛えていきましょう。
予約要りません。お気軽にお越しください。
ご参加お待ちしています。