ダウンドック

こんにちは
アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です
気温の変化が激しすぎます
とてもとても付いていけない田中です😅

皆さま、体調はいかがでしょうか？

12月になりました
8日(土)13時30分から ほぐすヨガ を行います

今回はダウンドック 下を向いた犬のポーズを丁寧に行いましょう
呼吸を忘れずにね

そして筋肉の繋がりを意識しながら動いてみましょう

柔軟性は問いません

長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします

13時30分〜14時30分
参加費1000円です
体調を無理なくご参加くださいませ
お待ちしてます